La vita è ricca di eventi, situazioni ed impegni che possono rivelarsi soddisfacenti, dolorosi o frustranti. Talvolta nel corso della nostra vita quotidiana possiamo portarci dentro un malessere, un qualcosa che incupisce, che affatica,  che non ci permette di vivere serenamente e di godere appieno della nostra quotidianità. Se sentiamo di trascorrere gran parte della nostra giornata in uno stato perennemente cupo, in ansia, se proviamo molto spesso tristezza, rabbia, un senso di inadeguatezza o un senso di irrequietezza;  è importante fermarci, fare un pensiero, accettare che c'è qualcosa che ci sta impedendo di vivere al meglio e chiedere aiuto.

Un percorso di sostegno o una psicoterapia possono aiutare ad individuare e comprendere cosa stia sfuggendo nella visione generale delle cose, per aiutarci a capire che cosa non stia funzionando e quindi che cosa stia ostacolando il nostro benessere.